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2011RPJ社員乗鞍への道 メンバー紹介 【アッキーラ】3-3
2011 メンバー紹介 【アッキーラ】
3.腹筋
腹筋を鍛えます。
お腹をねじると腹斜筋も鍛えられます。
両腕と腹筋を強化すると、
上半身をしっかりと
サドル上に固定できます。
その結果、立ちこぎの回数が減って、
体力を温存できます。
バンダナの緑色は、
自分のラッキーカラーで
目印でもあります。
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